Të duash atë që nuk mund ta kesh është një përrallë e vjetër sa koha. Por në ditët e sotme, njerëzit shpesh përdorin fjalët zili dhe xhelozi në mënyrë të ndërsjellë – edhe kur u referohen emocioneve të ndryshme, edhe pse po aq të pakëndshme. Brené Brown dikur i theu ato mjeshtërisht në një intervistë me Oprah : “Zilia është kur duam diçka që ka dikush tjetër. Xhelozia është kur kemi frikë të humbasim diçka që tashmë e kemi me dikë tjetër.”
Xhelozia mund të përkufizohet si ndjenja zemërimi ose hidhërimi që një person po përpiqet të marrë dikë ose diçka nga ju – ose kur dikush po cenon territorin tuaj. Zilia, nga ana tjetër, përfshin ndjenjat e dëshirës për atë që dikush tjetër tashmë ka—mendoni: shokun tuaj të vjetër të kolegjit, shtëpia e të cilit është paksa e përsosur në Instagram, ose atë kolegun që ka një aftësi për të “bërë për vete” absolutisht të gjithë ata që takon (përfshirë shefat tuaj).
Sipas Avigail Lev, terapiste në Bay Area CBT Center, ajo ndjenjë e zjarrtë e zilisë shpesh “përzihet me besimin – ose përvojën – se nuk mund të kesh diçka”, duke shtuar se në shumicën e rasteve, është e lidhur ngushtë me turpin.
Një studim i vitit 2020 në revistën akademike Frontiers in Psychology zbuloi se një pozitë më e lartë shoqërore – me fjalë të tjera, admirimi nga të tjerët – është një nga gjërat më të zakonshme për t’u pasur zili. Ata gjithashtu përshkruajnë dy lloje zilie: llojin ku ju dëshironi atë që ka dikush tjetër, i njohur si zili e mirë, dhe llojin ku dëshironi atë që dikush tjetër ka dhe ju gjithashtu nuk dëshironi që ata ta kenë atë, i njohur si zili keqdashëse. Zilia keqdashëse mund të jetë shkatërruese, pasi çon në pakënaqësi, zhgënjim dhe madje edhe armiqësi. Nga ana tjetër, zilia e mirë mund të jetë në të vërtetë e dobishme: Studimet tregojnë se rrit dëshirën personale dhe motivimin për të përmirësuar performancën.
Xhelozia shpesh shfaqet në kontekstin e një marrëdhënieje romantike. Sipas disa studimeve , madje ka një ndryshim në mënyrën se si shfaqet xhelozia midis gjinive: meshkujt duken më të prirur të jenë xhelozë për tradhtinë seksuale, ndërsa femrat kanë më shumë gjasa të ndihen xheloze ndaj tradhtisë emocionale.
Hulumtimet tregojnë gjithashtu se njerëzit me vetëbesim të ulët ose pasiguri kanë shumë më tepër gjasa të ndihen xhelozë. “Por edhe nëse jeni shumë i sigurt, nëse keni një partner që nuk është një partner i sigurt, ju përsëri do të ndiheni xheloz ndonjëherë,” thotë Lev. “Kjo mund të jetë një sinjal se kufijtë tuaj ose nevojat tuaja për siguri, lidhje dhe respekt nuk po përmbushen.”
Xhelozia është padyshim një emocion i dhimbshëm që mund të dëmtojë marrëdhëniet. Por mund t’ju mësojë gjithashtu se çfarë të vlerësoni – një kujtesë që nuk dëshironi të humbni çfarëdo që jeni xheloz.
Ndërsa xhelozia dhe zilia nuk janë domosdoshmërisht argëtuese për t’u ndjerë, ju gjithashtu mund të mësoni prej tyre. “Të gjitha emocionet janë barometra,” thotë Lev. “Ata janë një udhërrëfyes. Ata ju japin informacion në lidhje me nevojat tuaja – nëse ato janë duke u plotësuar apo jo.”
