Ëndrra e të gjithëve është të hanë gjithçka u pëlqen e të mos shtojnë kilogramë. Duket pak e vështirë megjithatë ka disa ushqime që i djegin kaloritë njësoj si të shkosh në palestër. Nuk keni pse vraponi për...
E dëgjojmë thuajse përditë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, por a është vërtetë? A ka ndonjë problem nëse nuk ha mëngjesin derisa të shkoj në punë? Nëse fle të shtunën më shumë, a kam humbur disi...
Njerëzit që e duan mishin e kanë jashtëzakonisht të vështirë të heqin dorë nga mishngrënia. Por ka edhe persona të cilët nuk e kanë aspak në preferencat ushqimore, por ndonjëherë e dëshirojnë pa e kuptuar. Mos përmbushja e...
Edhe nëse janë brenda barkut, fëmijët tuaj kanë preferenca. Nëse ju i zbuloni në kohën e duhur mund t'i shfrytëzoni siç duhet! Një studim i ri zbuloi se fetusët lëvizin dhe reagojnë më shumë kur nënat e tyre...
Takat e larta mund të dëmtojnë këmbët tona, por kjo nuk do të thotë se nuk duhet t’i veshim më. Një studim në “JAMA” tregon që veshja e takeve të larta shkakton më shumë presion në pjesën e...
A e dini se disa ushqime që konsumoni ju plakin më shpejt? Disa madje tregtohen në mënyrë mashtruese për ju si të shëndetshëm nga korporatat gjigante të ushqimit. Për shkak të reaksioneve biokimike në trupin tuaj me çdo...
Në jetën tonë të përditshme mendojmë se tualeti është i vetmi që përmban më shumë mikrobe se çdo gjë, por studime të ndryshme na kanë vërtetuar se objekte apo sende të tjera përmbajnë më shumë mikrobe edhe se...
Humbja e peshës pas festave të dhjetorit është e vështirë dhe veçanërisht mirëmbajtja e peshës ideale të trupit. Dhjami në trup është vështirë të digjet dhe shpesh është e vështirë të arrihen rezultatet të cilat dëshirojmë. Për fat...
Prekja e një gunge në gjoks mund t’ju frikësojë pafund. Por ka një numër arsyesh jo-kanceroze pse mund të krijohen këto gunga. "Nuk ka të bëjë vetëm me kancerin e gjirit", thotë ekspertja Sherry Ross. Këtu gjeni 5...
Ndodh që jeni gjumashë dhe të paaftë për t’u zgjuar herët. Në fakt nuk mund të themi që ka ndonjë problem me këtë, veç faktit që dita do t’ju ikë shumë shpejt dhe ju nuk do të keni...
Kemi dëgjuar shumë filozofi dhe teori mbi ushqyerjen e shëndetshme, por ajo që nuk ju kanë thënë akoma janë ushqimet e vërteta që nutricionistët këshillojnë që të jeni sa më të shëndetshëm. Këto 10 ushqime janë ato që...
Të gjithë i dimë vetitë e frutave për një jetë të shëndetshme. Vitaminat dhe fibrat e tyre bëjnë që të marrim vlerat e duhura ushqimore dhe të dukemi në formë, poor jo vetëm kaq. Frutat ndihmojnë edhe në...
