Për shumë njerëz periudha e dimrit njihet zakonisht si periudha ku ”harbohen” dhe i lejojnë vetes disa abuzime ”të vogla” me ushqimin, si dhe shënon pikën e kthesës në ritualin e përkujdesjes fizike. Seriozisht e besoni këtë?
Realiteti ka treguar se nuk e mbajmë kurrë premtimin e mësipërm pasi vazhdojmë të ushqehemi në mënyrë të pashëndetshme, abuzojmë me jetën sedentare dhe vetvetiu e gjejmë veten me disa kilogramë më shumë që nuk kanë mbirë aty papritmas.
Por nëse gjatë dimrit nuk e ndjejmë aq shumë peshën e gjithë këtij dëmi, afrimi i verës dhe prova e famshme e rrobave të banjës është ajo që na ndërgjegjëson rreth nevojës për të transformuar dhe përgatitur trupin tonë. Sigurisht që nuk është e pamundur, mjafton ndjekja e një regjimi ushqimor të pasur në proteina e vitamina, si dhe të bëhen disa ushtrime si mëposhtë.
Mund të bëhen çdo ditë në shtëpi dhe rezultatet do t’ju surprizojnë dhe t’ju kthejnë sërish buzëqeshjen kur të shiheni në pasqyrë.
