“5 minutat që i ndryshuan ditën”: Rutina e thjeshtë e mëngjesit që po bëhet virale në TikTok

Një trend i ri në TikTok po merr vëmendje nga përdoruesit në të gjithë botën – quhet “5-min morning reset”, dhe premtimi është i thjeshtë: në vetëm pesë minuta, truri dhe trupi rifreskohen për një ditë më të qetë.

Çfarë përfshin rutina?

Lexo edhe :

Shkenca konfirmon: Të gjithë bëjnë sikur duan të dalin, por në realitet preferojnë të qëndrojnë në shtëpi

19:32 05/12/25

Këngëtari i njohur konfirmohet si banor i BBVA 5

18:43 05/12/25

1 minutë për të hapur dritaret dhe marrë frymë thellë
1 minutë shtrirje ose lëvizje të lehtë
1 gotë ujë me limon
1 minutë për të shkruar një mendim pozitiv
1 minutë pa telefon

Ndjekësit pretendojnë se ky ritual i thjeshtë i ndihmon të fillojnë ditën me më shumë energji dhe fokus, pa ndjesinë e ngutjes ose stresit që shpesh na kap që në mëngjes.

A do ta provoje edhe ti?