IconStyle
Nuk ka rezultat
View All Result
  • Login
  • Celebrity
  • Aktualitet
  • ICONsclusive
  • Stil jetese
  • Horoskopi
  • Udhëzime për dhurata
  • Partneret
    • gazetareforma.com
    • neps.al
    • zero1.al
IconStyle
  • Celebrity
  • Aktualitet
  • ICONsclusive
  • Stil jetese
  • Horoskopi
  • Udhëzime për dhurata
  • Partneret
    • gazetareforma.com
    • neps.al
    • zero1.al
Nuk ka rezultat
View All Result
IconStyle
Nuk ka rezultat
View All Result

5 fjalitë që duhet t’i thoni një personi që vuan nga çrregullimet e ankthit

19:55 16/08/2021
në Featured, Stil jetese, Të gjitha
Kohë leximi: 2 min
A A
0
5 fjalitë që duhet t’i thoni një personi që vuan nga çrregullimet e ankthit
ShareShare

Mendja e njeriut është shumë më komplekse dhe e mistershme, nga ajo që guxojmë të imagjinojmë. Mjafton një këngë, aroma e një parfumi apo fytyra e një të panjohuri, dhe automatikisht ajo aktivizon një seri qëndrimesh mbrojtëse, përballë një rreziku që nuk ekziston. Sipas hulumtimeve të fundit, e shkuara, më konkretisht periudha nga fëmijëria deri në adoleshencë, është e tejmbushur me ngjarje të “pazgjidhura” që më pas reflektohen në të tashmen në  formën e krizave të pashpjegueshme të ankthit ose panikut.

Po ç’është ankthi? Përse OBSH (Organizata Botërore e Shëndetit) e konsideron si një nga vrasësit e heshtur, krahas depresionit? Koncepti i ankthit është i vështirë për t’u përkufizuar, por sipas studimeve, ankthi është një ndjenjë mërzie, tensioni, frike, dhe shqetësimi për të ardhmen. Ai ka një lidhje të ngushtë  me frikën nga e panjohura. Ankthi dhe frika janë të lidhura ngushtë me njëri-tjetrin.

Psikologu Sigmund Frojd ishte ai që, për herë të parë, u përpoq të gjente dallimin  midis tyre. Sipas tij, ankthi lidhet me një gjendje psikologjike që nuk shoqërohet me vëmendje të veçantë ndaj objektit frikësues, ndërsa tek frika, vëmendja është tërësisht e përqendruar tek ky objekt. Askush nuk është imun ndaj ankthit, megjithatë 5 këshillat e mëposhtme  mund t’ju ndihmojnë ta mbani nën kontroll.

1. Mos ki frikë nga e ardhmja, jo çdo gjë që ndodh në mendjen tënde do të ndodhë vërtetë.

2. Ndrysho ritmin e frymëmarrjes dhe dil më shpesh shëtitje.

3. Përpiqu të shoqërohesh me njerëz dhe të shmangësh vetminë.

4. Mos ki turp nga ajo që ndjen.

5. Mos harro: Ti je më i rëndësishëm se ankthi, mos lejo të të mbërthejë.

 

 

/living.al

Etiketa: ankth

Kontribuo për lajmin, dërgo foto ose video në redaksi


Lajme Të lidhura

A e dini çfarë është “Nomophobia”?!
Stil jetese

A e dini çfarë është “Nomophobia”?!

11:28 30/08/2023
Këto probleme në lidhjen tuaj mund të bëjnë që të keni ankth në të ardhmen
Stil jetese

Këto probleme në lidhjen tuaj mund të bëjnë që të keni ankth në të ardhmen

20:49 27/08/2023
4 këshilla si ta përballoni ankthin kur mësoni se jeni shtatzënë
Stil jetese

4 këshilla si ta përballoni ankthin kur mësoni se jeni shtatzënë

08:28 08/08/2023
Si ndikon nxehtësia në ankth dhe depresion?
Stil jetese

Si ndikon nxehtësia në ankth dhe depresion?

15:41 04/08/2023
Këto “prova” tregojnë se njerëzit që vuajnë nga ankthi kanë zemër të madhe!
Featured

Këto “prova” tregojnë se njerëzit që vuajnë nga ankthi kanë zemër të madhe!

19:43 07/07/2021
Para
Që nga grimi deri tek ceremonia: Çfarë nuk pamë nga dasma e motrës së Almeda Abazit!

Që nga grimi deri tek ceremonia: Çfarë nuk pamë nga dasma e motrës së Almeda Abazit!

Miku i ngushtë hedh dyshimet, Marina Vjollca shtatzënë për herë të parë?

Miku i ngushtë hedh dyshimet, Marina Vjollca shtatzënë për herë të parë?

Rrëfehet Adrola Dushi: Kam vetëm një “Kapo” në jetën time!

Rrëfehet Adrola Dushi: Kam vetëm një “Kapo” në jetën time!





Nuk ka rezultat
View All Result

Te Fundit

Të gjitha detajet! Venera dhe Lindi martohen këtë… javë

Të gjitha detajet! Venera dhe Lindi martohen këtë… javë

11:14 03/10/23
0

Ç’duhet të dini për tetorin rozë?

Ç’duhet të dini për tetorin rozë?

09:58 03/10/23
0

“Sherr” me Oltën gjatë xhirimeve të filmit? Sara Hoxha tregon arsyen

“Sherr” me Oltën gjatë xhirimeve të filmit? Sara Hoxha tregon arsyen

09:31 03/10/23
0

Çift edhe jashtë vilës? Stivi flet për marrëdhënien me Ildën

Çift edhe jashtë vilës? Stivi flet për marrëdhënien me Ildën

09:16 03/10/23
0







Ish-banori i “BBV Albania” opinionist në “BBV Kosova”?

Ish-banori i “BBV Albania” opinionist në “BBV Kosova”?

08:34 03/10/23
0

A jeni gati? Publikohet traileri i filmit të Beyonce-s “Renaissance Tour”

A jeni gati? Publikohet traileri i filmit të Beyonce-s “Renaissance Tour”

08:11 03/10/23
0

U arrestua i dyshuari për vrasjen e Tupac, reagon motra dhe shoqja e tij

U arrestua i dyshuari për vrasjen e Tupac, reagon motra dhe shoqja e tij

07:33 03/10/23
0

Horoskopi ditor: 3 tetor 2023

Horoskopi ditor: 3 tetor 2023

07:05 03/10/23
0





Të rejat e fundit nga aktualiteti, showbiz-i, temat më të prekshme sociale, trendet e reja, teknologji, kuriozitete. Gjithçka që kërkon e gjen në iconstyle.al


CONTACT US

Kategoritë

E Fundit

Të gjitha detajet! Venera dhe Lindi martohen këtë… javë

Të gjitha detajet! Venera dhe Lindi martohen këtë… javë

11:14 03/10/23
  • Celebrity
  • Aktualitet
  • ICONsclusive
  • Stil jetese
  • Horoskopi
  • Udhëzime për dhurata
  • Partneret

© Copyright - ICONSTYLE

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Celebrity
  • Aktualitet
  • ICONsclusive
  • Stil jetese
  • Horoskopi
  • Udhëzime për dhurata
  • Partneret
    • gazetareforma.com
    • neps.al
    • zero1.al

© Copyright - ICONSTYLE

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In