Shfletoni çdo libër për dietën, lexoni intervista me ekspert të shëndetit ose zgjidhni në frigoriferin e miqëve tuaj më të fiksuar pas fitnesit, ju me siguri do të imagjinoni se ushqimet që do të shikoni janë: vezë, Greek yogurt, lakra jeshile, mollë, gjoks pule. Këto ushqime janë quajtur si heronjt e humbjes në peshë, por duhet të kuptoni se ato kanë dalë nga “moda”.
Lajmi i mirë është se ka shumë superstar që ushqehen shëndetshëm, ndërsa qëndojnë jashtë qendrës së vëmendjes, ndihmojnë për frenimin e oreksit dhe me nxitjen e metabolizmit. Këto ushqime janë natyrale dhe nuk duhet të llogarisni kaloritë.
“Kur fokusohemi te numrat, sa karbohidrate, kalori ose yndyrë ka te ushqimet, e humbim fokusin nga cilësia, e cila zëvendësohet me sasinë”, shpjegon menaxherja e mirëqënies në ushqim, Kristin Kirkpatrick.
Zbuloni se cilat janë 24 ushqimet me cilësi të lartë që do t’iu ndihmojnë të bini në peshë dhe të kujdeseni për trupin.
Burimi: Cosmopolitan
