10 rregulla që i ndjekin njerëzit emocionalisht inteligjentë

Termi “inteligjencë emocionale” u bë i njohur për herë të parë dekada më parë, por koncepti – që ne kemi aftësinë për të kuptuar dhe menaxhuar sjelljen emocionale – është shumë më i vjetër.

Çfarë nënkuptojmë kur themi inteligjencë emocionale? Një përkufizim i thjeshtë dhe i qartë që më pëlqen të përdor është ky: Inteligjenca emocionale bën që emocionet të funksionojnë për ju, në vend që të jenë kundër jush. Për shembull, a ju ka bërë temperamenti juaj të thoni ose të bëni diçka për të cilën jeni penduar? Apo ndoshta po ndiheshit veçanërisht të lumtur dhe keni pranuar të bëni shumë?

Lexo edhe :

Filmi “Odisea” i Christopher Nolan rikthen Homerin në modë, shitjet e librave rriten me 1.400% dhe Shqipëria bëhet pjesë e historisë

12:35 30/07/26

“Çdo ditë zgjohesha me frikë”/ Nara Smith rrëfen ankthin e fshehjes së diagnozës së kancerit të vajzës: Kisha tmerr se do të zbulohej në internet

22:11 29/07/26

Inteligjenca emocionale nuk ka të bëjë me injorimin e atyre ndjenjave, apo lënien e tyre mënjanë. Përkundrazi, gjithçka ka të bëjë me gjetjen e ekuilibrit, kështu që ju mund të keni kontroll më të mirë të vetes dhe marrëdhënie më të mira me të tjerët.

Me këtë në mendje, këtu janë dhjetë rregulla të thjeshta që mund të ndihmojnë që emocionet të funksionojnë për ju, në vend që të jenë kundër jush.

1. Rregulli i kryerjes
2. Rregulli i vendosjes së kufijve
3. Nuk ka laptopë. Nuk ka celularë.
4. Rregulli i elasticitetit
5. Rregulli i fuqisë dhe dobësisë
6. Rregulli i njohjes
7. Rregulli i shijes së fituar
8. Rregulli Atomium
9. Rregulli i thjeshtë i vendimmarrjes
10. Rregulli i ndërrimit të syzeve

/revistapsikologji